Sportivi e felici. Sentirsi in forma per vivere sereni

di Ciconte Salvatore, Gregoretti Marco | Il Sole 24 Ore 2021
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Descrizione

Lo chiamano l'ormone della felicità. È l'endorfina e ci procura una piacevole sensazione di pace. Lo produce lo sport. Quante volte prima di un circuito o di una corsa ci sentiamo demotivati, ma ci imponiamo di andare avanti? E che cosa succede quando abbiamo finito? Che ci sembra di essere più carichi di prima. Questo libro arriva al termine di un periodo difficile per tutti e vuole condurre il lettore attraverso il come, il quando e il dove del buon allenamento: le schede, l'alimentazione, la scienza... Per essere sportivi e felici.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Ciconte Salvatore, Gregoretti Marco
  • Il Sole 24 Ore
  • -
  • 2021
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 29 luglio 2021
  • 128 p.
  • ITA
  • 9788863458862

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