Battere l'insonnia

Parrino Liborio | Espress Edizioni 2026

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Descrizione

L'insonnia è uno dei problemi più diffusi della nostra epoca: si calcola che, nella sola Italia, il 20% della popolazione ne soffra saltuariamente, mentre fi no al 6% ne soffre in forma cronica. La cattiva alimentazione, l'abuso di illuminazione pubblica e l'utilizzo pervasivo di display luminosi, l'inquinamento acustico e lo stile di vita ansiogeno e stressante sono tutti fattori che incidono sulla scarsa qualità del nostro sonno. Ecco quindi che Battere l'insonnia si propone come un manuale essenziale per conoscere il sonno, capire perché è così importante per la nostra salute, imparare quali sono i fattori che incidono sulla qualità del nostro riposo e, soprattutto, apprendere tutto ciò che si può fare per arrivare a dormire un sonno sano e davvero ristoratore.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Parrino Liborio
  • Espress Edizioni
  • Visioni della scienza
  • 2026
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 17 aprile 2026
  • 256 p.
  • ITA
  • 9791280134844

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