Imparare a volersi bene. Pratiche gentili di self-compassion. Mindfulness con grazia e grinta

AA.VV. | Gribaudo 2025
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Descrizione

Ogni giorno ci prendiamo cura della casa, del partner, dei figli, delle piante, del nostro cane o del gatto, del lavoro, di un amico in difficoltà. Eppure, quando si parla di noi stessi, spesso fatichiamo a riservarci la stessa attenzione e la stessa cura. Questo libro, scritto da un'autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di Mindful Self-Compassion, costituisce una vera e propria guida per coltivare e far fiorire il proprio equilibrio interiore, migliorando così anche le relazioni. Un alleato da portare sempre con sé e da sfogliare, anche solo poche pagine alla volta, con tanti consigli ed esercizi pratici per ritrovarsi e ritrovare l'amore verso noi stessi.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Gribaudo
  • Straordinariamente
  • 2025
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 2 settembre 2025
  • 176 p.
  • ITA
  • 9788858056288

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