Trasforma la tua vita attraverso il movimento

di Elena Padovese | Mind Edizioni 2017
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Descrizione

Oggi il troppo benessere ci sta uccidendo: molti di noi conducono una vita sedentaria e piena di eccessi, caratterizzata da un'alimentazione artificiale e soprattutto abbondante rispetto a ciò di cui abbiamo realmente bisogno per vivere. Alla lunga tutto questo porta alla malattia, facendoci accumulare chili di troppo e sentire sempre più sfiduciati e a disagio con il nostro corpo. Le persone sane e sportive hanno, invece, delle abitudini completamente diverse: si nutrono, si muovono e pensano diversamente. Lo scopo di questo libro è quello di renderti consapevole dello stato fisico e mentale in cui ti trovi e di far emergere in te la motivazione necessaria alla tua trasformazione. Imparerai strategie semplici e pratiche da applicare subito alla tua vita, per rimetterti in forma e recuperare autostima e sicurezza di te. Segui i consigli per nutrirti correttamente e per prepararti a correre: scopri come aumentare resistenza, flessibilità, tonicità e sfidati con l'obiettivo della mezza maratona. Diventa chi vuoi essere.

Dettagli

  • Autore:
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  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Elena Padovese
  • Mind Edizioni
  • Le vie del successo
  • 2017
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 16 marzo 2017
  • 147 p.
  • ITA
  • 9788869390913

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