Il tuo corpo è la tua palestra. Un libro teorico pratico su postura, pavimento pelvico e benessere del corpo

Gava Marinella | Bookness 2026

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Descrizione

Il tuo corpo è la tua palestra è un libro teorico-pratico che invita a guardare il corpo in modo nuovo: non come qualcosa da "aggiustare" solo quando compare il dolore, ma come il primo e più prezioso strumento di benessere che abbiamo a disposizione. Attraverso oltre trent'anni di esperienza, Marinella Gava accompagna il lettore in un percorso chiaro e concreto tra postura, colonna vertebrale, respirazione, pavimento pelvico, percezione corporea e gesti quotidiani. Il cuore del suo metodo è semplice e potente: non sono gli esercizi, da soli, a fare la differenza, ma il modo in cui usiamo il nostro corpo ogni giorno. Con spiegazioni accessibili, esempi reali e indicazioni pratiche, questo libro si rivolge a professionisti del benessere, persone che desiderano stare meglio e aziende attente alla salute dei collaboratori. Un testo per imparare ad ascoltare il corpo, correggere automatismi dannosi e trasformare ogni gesto quotidiano in un'opportunità di equilibrio, prevenzione e cura.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Gava Marinella
  • Bookness
  • -
  • 2026
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 3 luglio 2026
  • Numero di pagine sconosciuto
  • ITA
  • 9791257622169

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