Manuale pratico di pilates. Postura, controllo, respirazione

Lubbock Alison | Elika 2026

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Descrizione

Una guida di riferimento per avvicinarsi al metodo Pilates attraverso una pratica attenta, controllata e progressiva. Il lavoro a terra del Pilates consente di sviluppare forza, stabilità e mobilità, favorendo un migliore allineamento posturale e una maggiore consapevolezza del movimento, con particolare attenzione al controllo del corpo, alla respirazione e alla precisione del gesto. Attraverso esercizi step-by-step e illustrazioni a colori, il volume rappresenta una guida pratica visiva di grande aiuto che accompagna il lettore nell'apprendimento dei principali esercizi di Pilates, mostrando benefici, avvertenze, muscoli coinvolti e obiettivi di allenamento. Un libro di facile consultazione pensato per praticanti di ogni livello, istruttori e appassionati di Pilates.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Lubbock Alison
  • Elika
  • Enciclopedie
  • 2026
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 5 giugno 2026
  • 160 p.
  • ITA
  • 9791281787193

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