Manuale pratico di pilates reformer. Postura, controllo, respirazione

Lubbock Alison | Elika 2026

Attualmente non disponibile

A partire da

25,00 €

Descrizione

Una guida di riferimento per utilizzare il Reformer in modo consapevole, efficace e sicuro. Grazie al suo sistema di molle e corde, questo macchinario permette di lavorare in modo progressivo su core stability, allineamento posturale, mobilità articolare e attivazione dei muscoli profondi, con particolare attenzione alla respirazione, al controllo e alla qualità del movimento. Attraverso esercizi step-by-step e illustrazioni a colori, il volume accompagna il lettore nella pratica dei principali e più efficaci esercizi sul Reformer, mettendo in relazione ogni esercizio con le aree del corpo attivate, mostrando benefici, avvertenze, muscoli coinvolti e obiettivi di allenamento. Una raccolta consultabile pensata per praticanti di ogni livello, istruttori alla ricerca di un supporto visivo e appassionati che desiderano comprendere meglio cosa succede al corpo durante le sessioni di Pilates Reformer.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Lubbock Alison
  • Elika
  • Enciclopedie
  • 2026
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 5 giugno 2026
  • 160 p.
  • ITA
  • 9791281787186

Ti potrebbe interessare anche

Librerie di Roma | Manuale pratico di pilates reformer. Postura, controllo, respirazione
logo regione