Il digiuno intermittente. Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi)

di Viola Antonella, Paoli Antonio | Gribaudo 2023
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Descrizione

I benefici del digiuno intermittente, un argomento oggi sulla bocca di tutti, sono moltissimi: può aiutarci a dormire meglio, a perdere peso, a potenziare le nostre prestazioni sportive e a migliorare il nostro stato di salute. Se praticato seguendo solidi principi scientifici, come viene spiegato in questo libro, il digiuno intermittente circadiano permette infatti di riallineare i nostri ritmi biologici, di stimolare l'autofagia e di innescare una serie di meccanismi che ci proteggono dalle malattie. Questo libro, scritto da due autorevoli studiosi con un linguaggio chiaro e immediato, è inoltre ricco di consigli pratici per iniziare, fin da subito, a vivere meglio grazie al digiuno intermittente."

Dettagli

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  • Anno edizione:
  • Viola Antonella, Paoli Antonio
  • Gribaudo
  • Salute e cibo
  • 2023
  • In commercio dal:
  • Pagine:
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  • EAN:
  • 17 ottobre 2023
  • 160 p.
  • ITA
  • 9788858046821

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