Yoga per la depressione

di Trökes Anna | Edizioni Il Punto d'Incontro 2026

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Descrizione

Lo yoga è uno strumento efficace per sostenere il benessere mentale ed emotivo, aiutando a ridurre i sintomi della depressione, l'ansia associata e a prolungare i periodi di stabilità. Anna Trökes, insegnante di yoga e naturopata, propone un approccio olistico che combina posture rilassanti o energizzanti, tecniche di respirazione e meditazione per agire sul sistema nervoso. Gli esercizi, adattabili a diversi livelli di energia, sono accessibili anche nelle fasi più delicate e valorizzano la consapevolezza come chiave di un processo di guarigione profondo e duraturo.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • di Trökes Anna
  • Edizioni Il Punto d'Incontro
  • Salute e benessere
  • 2026
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 7 agosto 2026
  • 288 p.
  • ITA
  • 9791255942115

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