Stretching prescrittivo. Eliminare il dolore e prevenire gli infortuni

di Berg Kristian | Piccin-Nuova Libraria 2021
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Descrizione

Nessuno ama vivere pieno di acciacchi e dolori. Sia che il dolore sia causato da una postura errata, da movimenti ripetitivi, lesioni, o vita sedentaria, questo libro, giunto ora alla seconda edizione, vi aiuterà a trovare la strada giusta per sentirvi meglio, dalla testa ai piedi. Il volume è ricco di illustrazioni anatomiche e di istruzioni dettagliate step-by-step per decine di esercizi di stretching, molto efficaci per eliminare il dolore, alleviare i fastidi muscolari, migliorare l'equilibrio e la flessibilità e prevenire le lesioni più comuni. Troverete vari tipi di allungamenti e tecniche, e molti esercizi mirati per affrontare problematiche specifiche come: mal di schiena, torcicollo, mal di testa, dolore alla spalla, gomito del tennista o del golfista, ginocchio del corridore.

Dettagli

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  • Anno edizione:
  • Berg Kristian
  • Piccin-Nuova Libraria
  • -
  • 2021
  • In commercio dal:
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  • EAN:
  • 17 giugno 2021
  • 179 p.
  • ITA
  • 9788829931576

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