Teoria, tecnica e didattica del fitness

di Ferdinando Cereda, Cereda Ferdinando | Vita e Pensiero 2013
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Descrizione

Questo manuale offre un approccio scientifico, teorico e pratico alla definizione del fitness fisico e a una corretta programmazione dell'attività fisica. La prospettiva multidisciplinare permette di sintetizzare in maniera efficace i concetti, i principi e le teorie che emergono dalle più recenti ricerche condotte nel campo della fisiologia dell'esercizio, della cinesiologia e della valutazione funzionale. Dal punto di vista pratico, vengono fornite esaurienti indicazioni su diverse situazioni specifiche, quali: l'attività fisica per la salute; la perdita e il mantenimento del peso corporeo; le linee guida per lo sviluppo di programmi di allenamento per soggetti inesperti, intermedi ed esperti; i protocolli e le norme per il fitness muscolare in bambini e adulti; i test per la valutazione del fitness cardiorespiratorio, della forza, della postura, della flessibilità e dell'equilibrio.

Dettagli

  • Autore:
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  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Ferdinando Cereda, Cereda Ferdinando
  • Vita e Pensiero
  • Università/Trattati e manuali/Scienze motorie
  • 2013
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 11 dicembre 2013
  • 317 p.
  • ITA
  • 9788834317082

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