Mindful eating. Esercizi per alimentarsi in modo saggio ed equilibrato

di Antonella Montano, Daria D'Alia, Montano Antonella | Franco Angeli 2020

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Descrizione

La mindful eating ci insegna a prestare attenzione e a maturare consapevolezza nei confronti delle nostre abitudini alimentari, ma non solo. È anche un antidoto contro i tanti fattori che minano un'alimentazione regolare ed equilibrata, con conseguenze sia fisiche che psicologiche sulla salute. Maturare la capacità di prestare attenzione e di avere consapevolezza può far luce su questi fattori, permettendoci di imparare a gestirli affinché non siano loro a controllare la nostra alimentazione. Attraverso gli esercizi di mindful eating presenti nel libro, possiamo finalmente riscoprire l'innata saggezza, patrimonio di ogni essere umano, di alimentarsi in modo sano.

Dettagli

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  • 12 febbraio 2020
  • 90 p.
  • ITA
  • 9788891790712

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