Amrita Bindu e 7 Headstands

di Cristina De Marchis, De Marchis Cristina | Youcanprint 2017
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Descrizione

Il presente manuale tratta di un segmento assolutamente tecnico dello yoga, di vastissimo interesse, ma di cui poco è stato scritto ed ancor meno approfondito nei sui tratti essenziali. Parliamo delle 7 variazioni delle Shirsasana (posizioni verticali di equilibrio sulla testa) della seconda serie. E' una guida che aiuta a migliorare le sequenze delle posizioni inverse, dove vengono analizzati i benefici e le controindicazioni di cui tener conto nella loro pratica. Il manoscritto è dedicato ai praticanti con una buona esperienza che si avvicinano alle posizioni della seconda serie, in grado di portare a termine con successo la prima serie dell'Ashtanga Vinyasa Yoga, che abbiano assimilato una certa fluidità nelle entrate e nelle uscite dalle singole posizioni e che siano buoni conoscitori del respiro ujjayi, dei bandha (chiusure poste nel nostro corpo che mantengono l'energia interiore) e dei granthi (nodi psichici che devono essere sciolti). Presuppone che il lettore abbia una buona conoscenza dei termini tecnici, in lingua sanscrita, con i quali vengono identificate le varie posizioni e varianti.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Cristina De Marchis, De Marchis Cristina
  • Youcanprint
  • Youcanprint Self-Publishing
  • 2017
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 15 giugno 2017
  • 80 p.
  • ITA
  • 9788892662254

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