Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena

di Gill Hasson | Vallardi A. 2016

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Descrizione

Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendoci nuovi modi di vedere e vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Con oltre 100 esercizi e spunti di riflessione, questo libro ci mostra come: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare il livello di consapevolezza e rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Gill Hasson
  • Vallardi A.
  • Serie in tasca
  • 2016
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 30 giugno 2016
  • 128 p.
  • ITA
  • 9788869870958

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