Squat. Esecuzione corretta, tecniche e consigli per un movimento perfetto

di Horschig Aaron, Neff Travis, Sonthana Kevin | Elika 2020
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Descrizione

Che sia durante un allenamento quotidiano o pre gara, la qualità del movimento è la componente fondamentale per ogni tipo di attività fisica, a cui spesso però non si presta sufficiente attenzione. "Squat" è un pratico manuale che ha l'obiettivo di aiutare chiunque, dagli appassionati della palestra agli atleti, non solo a eseguire tutti i tipi di Squat in modo perfetto, ma soprattutto a ridurre i dolori e i disagi fisici derivanti dall'allenamento e a esprimere al meglio la propria forza atletica. Un manuale che apre la strada al miglioramento della forma fisica e della performance, con approfondimenti su come: affinare le tecniche dello Squat, allenarsi in modo più sicuro, curare e gestire il dolore fisico, sfruttare al meglio le proprie capacità.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Horschig Aaron, Neff Travis, Sonthana Kevin
  • Elika
  • -
  • 2020
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 15 ottobre 2020
  • 224 p.
  • ITA
  • 9788898574643

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