Veloci e potenti dopo i 50 anni. Come rimanere atleticamente efficienti per tutta la vita

di Joe Friel | Calzetti Mariucci 2018
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Descrizione

Diventare anziani non deve significare perdere velocità e potenza atletica! Sulla base dalle più aggiornate ricerche sull'invecchiamento e la correlata performance sportiva, Joe Friel, allenatore ed esperto statunitense nel campo degli sport di resistenza, mostra come ogni praticante sportivo possa rimanere competitivo e godere di un buono stato di salute dopo i cinquant'anni. Allenandosi per posticipare gli effetti negativi dell'avanzamento dell'età, gli atleti possono prolungare le loro carriere agonistiche per decenni e gareggiare per vincere. "Veloci e potenti dopo i 50 anni" propone linee guida collaudate per programmare allenamenti focalizzati sul conseguimento delle migliori prestazioni in rapporto alla nuova fascia di età.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Joe Friel
  • Calzetti Mariucci
  • Ciclismo
  • 2018
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 3 gennaio 2018
  • 310 p.
  • ITA
  • 9788860285232

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