Corso di meditazione. Come imparare a integrarla nel ritmo frenetico della vita quotidiana

di Maurizio Morelli | Red Edizioni 2018
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Descrizione

Trasformare gli ostacoli in opportunità, l'esitazione in determinazione, il movimento incessante dei pensieri in una mente lucida e calma. Sono solo alcuni dei molti doni che la pratica della meditazione può offrirci. Doni preziosissimi, oggi più che mai, perché imparare a rallentare e a fare spazio nelle nostre vorticose, straripanti giornate è diventata una necessità di salute e di equilibrio non più rimandabile. Oltre a esplorare tutti i significati e gli effetti psicosomatici della dimensione meditativa nel mondo contemporaneo, il libro prende in esame gli aspetti concreti della pratica e indica a chi si accinge al viaggio il percorso migliore da seguire: l'ora e la durata ideali, l'ambiente adatto, le tecniche di respirazione e di visualizzazione, le posizioni più efficaci, l'alimentazione, e molto altro. Una meditazione guidata di circa trenta minuti, che è possibile scaricare, permette infine di essere accompagnati in modo diretto nel cuore dell'esperienza meditativa.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Maurizio Morelli
  • Red Edizioni
  • L'altra medicina
  • 2018
  • In commercio dal:
  • Pagine:
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  • EAN:
  • 9 maggio 2018
  • 175 p.
  • ITA
  • 9788857308159

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