Correre per vivere meglio. Dal principiante all'agonista

di Roberto Albanesi | Tecniche Nuove 2004
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Descrizione

La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il WELLRUNNESS®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità di vita. Tra gli argomenti trattati figurano: la fisiologia della corsa; la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana); la teoria dell'allenamento; la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologia della corsa; la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento. A chi si rivolge: al principiante; al jogger; al runner evoluto; all'agonista e all'allenatore.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Roberto Albanesi
  • Tecniche Nuove
  • Natura e salute
  • 2004
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 20 maggio 2004
  • 320 p.
  • ITA
  • 9788848116190

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