Respirare con la mindfulness. Meditazione di consapevolezza e respiro

di Listanti Maria Dolores, Rossi Anna | Altreconomia 2023
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Descrizione

La mindfulness è consapevolezza, essere presenti a ciò che accade in noi e intorno a noi, con gentilezza e accoglienza. Non è cercare uno speciale stato mentale o staccarsi dalla realtà: è piuttosto un modo diverso di andare incontro alla vita, con i suoi piaceri e le sue difficoltà. La consapevolezza ci aiuta a stare in contatto con il nostro intimo desiderio di benessere, a prenderci cura delle nostre fonti di stress e a scoprire risorse per migliorare la qualità della nostra vita e viverla pienamente. Questo libro è il racconto delle comprensioni ed esperienze di un percorso di mindfulness che dura da diversi anni e che è rivolto a persone con difficoltà di respiro e ai loro familiari, ma è anche un libro per tutti, da sperimentare ed esplorare, per mettersi alla prova, nel gioco serio della consapevolezza. Un percorso di esplorazione, gioco e allenamento delle qualità salutari della meditazione di consapevolezza. Con il sostegno dell'Associazione Italiana Pazienti BPCO e la collaborazione di Interessere Mindfulness in Azione.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Listanti Maria Dolores, Rossi Anna
  • Altreconomia
  • I manuali di Altreconomia
  • 2023
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 7 luglio 2023
  • 232 p.
  • ITA
  • 9788865164846

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