Lo yoga nelle stagioni. Respiro e posizioni per essere in sintonia con i ritmi della natura

di Sandra Sabatini, Silvia Mori | L'Età dell'Acquario 2015
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Descrizione

Rivolto a chi già pratica lo yoga e a chiunque ne sia attratto, questo libro vuole innanzitutto farci riscoprire il gusto dell'ascolto interiore: mentre pratichiamo posizioni facili e piccole sequenze, mentre acquisiamo consapevolezza e prendiamo contatto con il nostro respiro, ci apriamo all'osservazione di quanto avviene dentro di noi con curiosità e sensibilità. Vuole farci comprendere l'importanza dei ritmi legati alla natura e quanto sia importante assecondarli per conseguire un più intenso benessere e un maggiore equilibrio. Usando un linguaggio semplice e diretto che nasce da una lunga pratica di insegnamento, le autrici ci prendono per mano e ci accompagnano attraverso le stagioni dell'anno illustrandoci via via le posizioni e le respirazioni più adatte per salvaguardare e accrescere la nostra vitalità.

Dettagli

  • Autore:
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  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Sandra Sabatini, Silvia Mori
  • L'Età dell'Acquario
  • Salute&benessere
  • 2015
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 26 febbraio 2015
  • 175 p.
  • ITA
  • 9788871365527

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