Vivere momento per momento. Sconfiggere lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia con la mindfulness

di Jon Kabat-Zinn | TEA 2019
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Descrizione

Lo stress sembra ormai la nostra condizione abituale di vita: ci toglie le energie e compromette la salute, rendendoci più vulnerabili alle malattie, alla depressione e agli attacchi di panico. Ma combatterlo è possibile grazie alla meditazione terapeutica di cui parla questo libro. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista, ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; insegnano a servirsi dei punti di forza che tutti noi possediamo per contrastare quei disturbi provocati o collegati allo stress. Il percorso della meditazione insegnato da Kabat-Zinn ci conduce a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Jon Kabat-Zinn
  • TEA
  • Saggi best seller
  • 2019
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 12 settembre 2019
  • 654 p.
  • ITA
  • 9788850254873

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