Anatomia del ciclismo. Allenare la forza e la flessibilità per migliorare la performance

di Jennifer Laurita | Elika 2014

Attualmente non disponibile

A partire da

18,50 €

Descrizione

Per potere eccellere nel ciclismo è necessario affidarsi a un allenamento che non sia mirato ai soli arti inferiori ma volto a rafforzare e a tonificare i muscoli di tutto il corpo, dalla testa ai piedi. Sfogliando "Anatomia del ciclismo" troverete un'ampia gamma di esercizi selezionati appositamente per fare lavorare i gruppi muscolari maggiormente utilizzati dal ciclista. Si parte con alcuni allungamenti mirati ad aumentare la flessibilità e si prosegue con esercizi specifici per rafforzare gambe e braccia, potenziare i muscoli del core, affinare l'equilibrio e la postura in sella, fortificare i quadricipiti, mettere alla prova la resistenza e molto altro ancora. "Anatomia del ciclismo" si rivolge a tutti gli amanti delle due ruote, dal principiante al ciclista avanzato, e fornisce tutto ciò che occorre loro per ottimizzare le proprie prestazioni: istruzioni passo a passo, errori da evitare, consigli utili per una corretta esecuzione dell'esercizio, illustrazioni anatomiche dei muscoli coinvolti di volta in volta.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Jennifer Laurita
  • Elika
  • Anatomia
  • 2014
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 27 marzo 2014
  • 160 p.
  • ITA
  • 9788895197869

Ti potrebbe interessare anche

Librerie di Roma | Anatomia del ciclismo. Allenare la forza e la flessibilità per migliorare la performance
logo regione