Come meditare. Guida pratica per fare amicizia con la propria mente

di Chödrön Pema | Terra Nuova Edizioni 2020
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Descrizione

Quando una situazione ci preoccupa, una persona ci irrita o un dolore fisico ci angoscia, in genere, siamo portati a intervenire sulle cause esterne, dimenticando che spesso la prima ragione di quel malessere è dentro di noi. La meditazione ci invita a "fare amicizia" con la nostra mente, a fare pace con noi stessi per riconoscere le vere cause delle nostre sofferenze e, allo stesso tempo, a individuare quello che davvero ci fa star bene. Per meditare, spiega l'autrice, non serve praticare strani rituali, non è neanche necessario ritirarsi sull'Himalaya o diventare monaci buddhisti, si tratta semplicemente di prendere del tempo per stare con noi stessi e questo si può fare ovunque e in qualunque momento.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Chödrön Pema
  • Terra Nuova Edizioni
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  • 2020
  • In commercio dal:
  • Pagine:
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  • EAN:
  • 16 settembre 2020
  • 186 p.
  • ITA
  • 9788866815778

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