La luna e l'arte della ginnastica. Allenare corpo e mente in armonia con le fasi della luna

di Paungger Johanna, Poppe Thomas | TEA 2024
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Descrizione

Johanna Paungger e Thomas Poppe hanno trovato una strada che permette a ciascuno di noi di districarsi fra utopistici programmi di fitness, la pigrizia e la mancanza di tempo che ci affligge: la ginnastica secondo le fasi lunari. Questo libro si basa infatti sulla convinzione che l'allenamento fisico giova solo se praticato nel contesto giusto. Scegliendo con cura gli esercizi per sollecitare i diversi muscoli del nostro corpo in base alle fasi lunari, riusciremo a ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo. È una ginnastica facilissima da imparare, richiede solo pochi minuti al giorno e mette in moto tutti i nostri muscoli. Il risultato? Riuscire finalmente a rilassarci, rafforzare il nostro sistema immunitario, controllare il nostro peso e migliorare la consapevolezza che abbiamo del nostro corpo. Con il calendario lunare fino al 2034.

Dettagli

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  • Anno edizione:
  • Paungger Johanna, Poppe Thomas
  • TEA
  • Varia best seller
  • 2024
  • In commercio dal:
  • Pagine:
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  • EAN:
  • 20 settembre 2024
  • 240 p.
  • ITA
  • 9788850270736

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