29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5

di Lorenzo Riela | Calzetti Mariucci 2016
A partire da

28,00 €

Attualmente non disponibile

Descrizione

In "29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5" sono trattati i principali temi della preparazione fisico-atletica del calcio a 5, dal riscaldamento alla programmazione e all'utilizzo del parametro forza metabolica, sinteticamente affrontati da Lorenzo Riela nella sezione teorica, offrendo poi a supporto, illustrati nel dvd allegato, 29 esercizi ed esercitazioni. Nella parte pratica i lavori proposti sono eseguibili con il supporto di attrezzature di base facilmente reperibili e riproducendo situazioni e atteggiamenti rilevabili da quelli più comuni di gara, quindi cambi di direzione con e senza palla, frenate, traslocazioni laterali e frontali, affondi. Sollecitazioni ed effetti vertono su lavori che, nelle modalità operative, agiscono su collegamenti poliarticolari, sensibilità propriocettiva, coordinazione intermuscolare, contrazione muscolare concentrica ed eccentrica, oltre che sulle diverse velocità di contrazione, e infine sulla mobilizzazione, alla ricerca di un'ottimale ampiezza del movimento.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Lorenzo Riela
  • Calzetti Mariucci
  • Calcio a 5
  • 2016
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 9 giugno 2016
  • 64 p.
  • ITA
  • 9788860284655

Ti potrebbe interessare anche

Librerie di Roma | 29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5