Il diario di preparazione mentale dell'atleta. Uno strumento operativo per trasformare allenamenti e gare in consapevolezza, crescita e prestazione

di Vicelli Angelo, Pretelli Sara | Autopubblicato 2026

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Descrizione

Ogni allenamento lascia una traccia. Questo diario ti insegna a leggerla. Ogni atleta vive molto più di ciò che si vede in campo: emozioni, tensioni, pensieri, errori, obiettivi, relazioni, momenti di fiducia e momenti di difficoltà. Questo diario nasce per aiutarti a osservare tutto questo, dargli senso e trasformarlo in crescita. Attraverso domande guidate, schede di autovalutazione e spazi di riflessione, potrai lavorare su concentrazione, emozioni, respirazione, obiettivi, resilienza, comunicazione e rapporto con il tuo corpo. Non è un semplice quaderno da complire. È uno strumento di crescita personale e sportiva.

Dettagli

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  • EAN:
  • 14 luglio 2026
  • Numero di pagine sconosciuto
  • ITA
  • 9791224340386

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