Pilates

di Yvonne Worth | Vallardi A. 2016
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Descrizione

La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. È un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo. Il volume si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Yvonne Worth
  • Vallardi A.
  • Collins Gem
  • 2016
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 9 giugno 2016
  • 192 p.
  • ITA
  • 9788869871245

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