La tua stella polare. Esercizi di mindfulness per risplendere

di Castiglioni Elisa | Il Castoro 2022
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Descrizione

Forse ti succede di non riuscire ad affrontare sempre con serenità la tue giornate: a volte l'ansia ti chiude il respiro, oppure le emozioni ti travolgono e non sai come gestirle. Vorresti il massimo e ti crolla il mondo quando non ce la fai, oppure ti blocchi e non sai che direzione prendere. Ecco: questo libro è per te. La mindfulness può essere una grande risorsa, una stella polare che ti aiuta a orientarti: grazie a pratiche molto concrete - semplici esercizi di respirazione, nuove abitudini, piccoli gesti e riti - e anche a proposte di scrittura creativa, puoi scoprire tante strategie utili per conoscerti meglio, vivere bene le tue relazioni e il tuo presente, e risplendere come solo tu puoi fare. Età di lettura: da 11 anni.

Dettagli

  • Autore:
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  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Castiglioni Elisa
  • Il Castoro
  • Il Castoro bambini
  • 2022
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 4 ottobre 2022
  • 160 p.
  • ITA
  • 9788869669538

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