Faccio di tutto per stare peggio

AA.VV. | Youcanprint 2025
A partire da

25,00 €

Attualmente non disponibile

Descrizione

Ti capita mai di sentirti intrappolato in un circolo vizioso di pensieri e comportamenti che, nonostante i tuoi sforzi, sembrano solo peggiorare le cose? "Faccio di tutto per stare peggio!" esplora le dinamiche dell'auto-sabotaggio e offre strategie pratiche, basate sulla psicologia cognitiva di Albert Ellis, per interrompere questo ciclo negativo. Attraverso esempi concreti e schede operative, il libro ti guida alla scoperta del tuo dialogo interiore, aiutandoti a identificare e modificare schemi mentali disfunzionali che alimentano ansia, frustrazione, e insoddisfazione. Imparerai a gestire le emozioni, migliorare le relazioni, e investire nella dimensione del piacere per costruire una vita più appagante e serena. Questo testo è un valido strumento di auto-aiuto per chi desidera assumere il controllo del proprio benessere e raggiungere una maggiore consapevolezza di sé.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Youcanprint
  • -
  • 2025
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 9 maggio 2025
  • 262 p.
  • ITA
  • 9791222785806

Ti potrebbe interessare anche

Librerie di Roma | Faccio di tutto per stare peggio