Fai il pieno di energia con il massaggio miofasciale

di Arend Stefanie | Edizioni Il Punto d'Incontro 2023
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Descrizione

Ogni organo e ogni fibra muscolare sono avvolti da un involucro formato da tessuto connettivo: le fasce muscolari. A causa della mancanza di esercizio fisico o di un affaticamento muscolare unilaterale, le fasce possono aderire e diventare rigide. Possibili conseguenze sono date da dolori alla schiena, al collo, alle spalle e alle articolazioni. Stefanie Arend ci mostra esercizi delicati ma molto efficaci con cui rafforzare e rendere toniche le fasce per favorire la crescita muscolare, accorciare i tempi di rigenerazione, aumentare la capacità di prestazione, diventare più agili e meno soggetti a infortuni, ridurre i dolori, migliorare la coordinazione e la postura. Grazie alle numerose immagini, sarà molto facile esercitarsi a casa.

Dettagli

  • Autore:
  • Editore:
  • Collana:
  • Anno edizione:
  • Arend Stefanie
  • Edizioni Il Punto d'Incontro
  • Salute e benessere
  • 2023
  • In commercio dal:
  • Pagine:
  • Lingua:
  • EAN:
  • 22 settembre 2023
  • 176 p.
  • ITA
  • 9788868209599

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