Smetti di pensare! Overthinking e ruminazione mentale

di Valentina Pazienza | in.edit 2018
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Descrizione

Il pensiero è la nostra bussola personale e ci indica l'agire consapevole, ma quando diventa prepotente, invasivo e logorante, come nel caso del rimuginìo (overthinking) e della ruminazione mentale può nuocere alla salute psico-fisica. Questo libro nasce con l'intento di aiutare chi si trova intrappolato tra i suoi pensieri e vorrebbe invece liberarsene, "scordandosi di pensare". Ciò diviene possibile attraverso un percorso che parte innanzitutto dalla consapevolezza dei meccanismi sottostanti al pensiero disfunzionale e dalla regolazione delle emozioni a esso connesse. Prefazione di Raniero Bastianelli.

Dettagli

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  • Valentina Pazienza
  • in.edit
  • iPocket
  • 2018
  • In commercio dal:
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  • EAN:
  • 28 febbraio 2018
  • 132 p.
  • ITA
  • 9788896768747

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