Regolare le emozioni. Teorie e metodi per lo sviluppo e il potenziamento dell'autocontrollo

di Canali Stefano | Carocci 2021
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Descrizione

La regolazione delle emozioni e l'autocontrollo sono funzioni cruciali per affrontare efficacemente le complesse dinamiche degli stimoli ambientali, delle relazioni con gli altri e degli stessi processi psichici, costituendo il principale ingrediente del benessere fisico e psicologico. La ricerca scientifica ha dimostrato che è possibile promuovere e potenziare lo sviluppo di queste funzioni con pratiche ed esercizi mirati nell'età evolutiva e nell'adulto. Il volume offre una panoramica aggiornata delle conoscenze sui meccanismi cerebrali e cognitivi del controllo volontario del comportamento e delle emozioni. Illustra in modo dettagliato 40 diverse pratiche per il miglioramento dell'autoregolazione con efficacia sperimentalmente comprovata e fornisce le indicazioni per realizzare un percorso validato dalla ricerca all'interno di contesti educativi e sociali.

Dettagli

  • Autore:
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  • Anno edizione:
  • Canali Stefano
  • Carocci
  • I manuali
  • 2021
  • In commercio dal:
  • Pagine:
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  • EAN:
  • 4 febbraio 2021
  • 228 p.
  • ITA
  • 9788874668618

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