La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere

di Harris Russ | Erickson 2024

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Descrizione

Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c'è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.

Dettagli

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  • 16 febbraio 2024
  • 312 p.
  • ITA
  • 9788859030324

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