Come allearsi con le parti «cattive» di sé. Workbook. Guida ed esercizi per curare il trauma con il modello dei sistemi familiari interni

di Schwartz Richard C. | Raffaello Cortina Editore 2025

Disponibile in 2/3 gg lavorativi

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Descrizione

Basato sul rivoluzionario modello dei Sistemi familiari interni (IFS), questo workbook guida il lettore alla scoperta delle parti "cattive" del proprio sé: aspetti della personalità che, come membri di una famiglia interiore, custodiscono ferite, conflitti e strategie di sopravvivenza. Attraverso oltre 50 esercizi, meditazioni e pratiche guidate, il testo insegna come riconoscere le parti del nostro Io che cercano di proteggerci, spesso in modi disfunzionali, e ad avvicinarci a loro con compassione. Il percorso conduce al contatto con il Sé, centro di saggezza e occasioni di guarigione. Uno strumento prezioso per affrontare ansia, stress, trauma e difficoltà relazionali, e per vivere con maggiore autenticità, calma e connessione.

Dettagli

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  • 14 novembre 2025
  • 248 p.
  • ITA
  • 9788832858198

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